禁煙外来。

じょびです、ヘビースモーカーで困ってます…。

１０月からタバコ税上がるっ!!ってことでこれまた困ってます…。

じょびさんの家計簿で計算してみました、
このまま１０月突入するとどうなるか…
結果・･･･生きてけないｗｗｗｗ

９月入ってからタバコ減らす努力してきました、今もしてます
でも意志の弱いじょびさん…
９月も半ばになってくるとだんだん不安になってきました(＠´Å｀a)

で、行ってみました、禁煙外来!!

まずは身長、体重測って血圧、これはどこも一緒。
で、一日どれだけ吸ってるか、何年かとか聞かれて
なんか肺の中の一酸化炭素を測る機械に息吐きました。
あと３枚ほどの問診表に記入します。


・どんな時に吸いたくなるか。
・なんでやめようと思ったか。
・やめれそうな自信とそうでない理由。
・どんなことをしたら止めれそう。
　　　　　　　　　　　　　…ｅｔｃ…

などが表になってて○印つけてくんですね。

で、看護師さんに渡して待つこと数分。。。

『じょびさ～ん』ってよばれて先生と面談。





まず見せられたのがこれ。

で、問診表と一酸化炭素の数値見て先生、
『じょびさん、結構な数値出てますね
　ヘビースモーカーの域ですよ、これ』

えっ!?(＠´Å｀a)



で、これからどんなことしていくのかを聞きました。
なんでタバコ吸いたくなってしまうとかやめれないとかの
メカニズムも丁寧に説明されました。
この薬の作用がどんなとか…

先生いわく、タバコを吸うと快楽を生む物質がでるそうなのです。
この薬はその快楽物質をニコチンのかわりにだしてくれるそうです。
あと、タバコをおいしいと感じにくくするなどなど(´・ω・`)
なるほど～(●´・ω・)aと思いました。

最近ですが胃の調子が悪くてタバコもおいしと思わなくなってきたけど
習慣とか手持ちぶたさで吸ってしまってた私…Σ(・д・`●)

先生いわく、暇な時とか手持ちぶたさのときのタバコが一番やめずらいらしい…(・д・|||)

とりあえず、１週間薬のみながらタバコすってみてくださいとのこと。
そのうちまずくなったりしてくるから『まずい』って感じたらすぐに消すこと!!と言われました。

で、次の２週間目からはタバコをやめること!!とご指導いただきました(●´∀｀)

これはじょびさん、自分の意志との戦いになりそうです＞＜

最後に先生、『ゆっくりやめていきましょう＾＾一緒にがんばりましょうね＾＾』って。。。

私、がんばる(っω・●)

がんばれ、私!!
みなさん、応援してくださいね(●´∀`●)

今回、絶対がんばってみせます!!!!!!



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