ＬＵＣＫＹ日和

女性の皆さま、必見です!!ｂ
最近はやりの『黒豆』と『生姜』についてやってみました(●´∀`●)





今、巷で『黒豆』と『生姜』についていろいろとりあげられてますね(●´∀｀)

じょびさん、本屋さん好きなんでこーゆー情報には早いです＾ｗ＾
立ち読みばっかししてます＾＾
で、最近きになってたのが『デトックス』
本屋さんの健康コーナーで暇があれば立ち読みしてました。
黒豆と生姜の情報も本屋さんで仕入れてきましたｂ

で、じょびさんも気になって実行してみましたｗ


準備もやり方も簡単ｂ
とりあえず黒豆と生姜を一日なにかしらにいれて食事にとりえれるだけ


・黒豆は一日水にさらしておいておきます。
・水にさらした大豆を２０～３０分蒸します。
　（蒸し器がなくても大丈夫です。
　　じょびさんは１００均の鍋の底あげるの買ってきてそこに水をいれてザルにいれた大豆蒸してます。）
・蒸した黒豆を一日１６０ｇを目安に摂るそうです(´・∀・`)

じょび’ｓ立ち読みデータより････
黒豆を朝ご飯の代わりにお豆腐と摂るのが好ましい…と書いてましたｗｗｗ

これ、結構いけるんです。
すごいんです。
実は…じょびさん便秘に悩んでました…
がっっっっ!!!!３日目で効果出てきましたよぉ～(´゜∀゜｀)ｂ


続いて生姜。
生姜は黒豆より超カンタンｂ
じょびさんは紅茶にいれてます。
『生姜力』著；石原結實(ｲｼﾊﾗﾕｳﾐ)さんによる『ジンジャーティーの作り方』
材料・生姜・・・・・・・・・・・１０ｇ(チューブなら約２センチ分)
　　・紅茶・・・・・・・・・・・カップ１杯
　　・黒糖(またはハチミツ)・・・適量

作り方
・生姜を皮つきのまますりおろします。
・紅茶準備(´゜∀゜｀)ｂ
・紅茶に生姜ドーーーン!!
・黒糖いれます。
出来上がりｗｗｗ

これを一日３～６杯を目安にとるそうです。
このジンジャーティー、すごいんです!!
じょびさん、末端冷え性でしたがこれ飲んだら体ポッカポカ


立ち読みデータと照らし合わせたじょびさんの生活。

朝起きて黒豆とお豆腐のサラダとジンジャーティーで始まります(●´∀｀)ノ
日常生活送ります。
お昼ごはん適当に作ります。チューブの生姜欠かせませんｗ
仕事いきます。
帰ってきます。
黒豆ご飯とおかず作って晩御飯終了ｗ
食後の一服にジンジャーティー(●´艸｀)
(お風呂前のがいいらしいですよｂ)
あとはテキトーにすごします(●´∀`●)


実行してから約１か月経ちました
黒豆と生姜実行して１週間でまず変化感じましたが、
沖縄に来てからリバウンドし続けたじょびさんの体重にも変化がありましたｗｗｗ

黒豆さんと生姜さんのおかげで少し体重おちてくれました
あとニキビもあんだけ悩んでたのにできなくなった( ´゜Д゜`)
気のせいかお肌よくなった気がしますｗｗｗｗ(●´∀`●)

女性の皆さま、お肌に悩む皆さま、お通じに悩む方、
是非１週間からやってみてください!!!!

おもしろくなりますよ(*゜∀゜*)


あ、黒豆今までいろんなところで調べましたがユニオンさんが一番お得で安いですｂ
３００ｇ３９８円(´゜∀゜｀)ｂ
じょび子は１袋で３～４日生きてけますｗｗｗ


じょびさんは基本的におまめさんも生姜も好きなんで今でも続けてます(人´∀｀)
まずはやってみてとしか言えない楽しさですｗｗｗ

じょんびさん、せっかく生きてるんやから色々楽しくできることやってみることにしました(●´∀｀)ノ
今は夏バデェー目指してますｗｗｗｗ
次は何しよう(●´・ω・)a
とりあえず本屋さんで楽しくできそうなのさがしてよー(´∀`*)

目指せ、もう夏やけど夏バデェーｗｗｗ

まだ間に合うはずっｗｗｗｗｗｗ



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